Herzliche Einladung zum Mitmachen!
Vorkenntnisse sind gut, aber nicht erforderlich
Freitag, 22. April 2022
„Jeder der schwimmt und jeder der singt, wird wissen, wie wichtig der Atem ist.“
Allen Wars
18:00 Durchatmen und Ankommen (Einführung in verschiedene Atemübungen & eine entspannte Yin-Yogastunde zum Ankommen
anschließend gemeinsames Abendbrot (ad libitum)
„Das Leben leicht tragen und tief genießen ist ja doch die Summe aller Weisheit“
Wilhelm von Humboldt
Samstag, 23. April 2022
Wie viel Raum gibst du dir selbst?
10:30 – 12:30 Uhr Yogastunde aktiv zur Kräftigung
anschl. gemeinsames Mittagessen und Zeit für Spaziergänge (ad. Lib.)
18:00 Yin-Yogastunde anschl. gemeinsames Abendbrot (ad lib.)
22:00 Abendmeditation (ad. Libitum)
„Still sitzen, Nichts tun, Der Frühling kommt, Das Gras wächst.“
Volksweisheit
Sonntag, 24. April 2022
10:30 – 12:30 Uhr Yogastunde (Wiederholung nach Absprache)
Ihr benötigt für die Yogastunden eine bequeme Kleidung, solltet mindestens 1,5 Stunden vorher nicht essen und wer ein eigenes Equipment hat (Yogamatte und Hilfsmittel, wie Decke, Blöcke, Gurt oder Kissen, ein Handtuch …), bitte aus hygienischen Gründen
mitbringen. Wir bitten um einen Unkostenbeitrag für die Verpflegung.
Anmeldung bitte bis zum 16. April 2022 WhatsApp/ SMS oder telefonisch an die
Kursleiterin Christiane Noll 0177 5262371
